Quelques tips santé d’une fraichement docteure

Merci à notre fraîchement diplômée docteure (on y arrivera nous aussi !!!) pour ses conseils santé que voici :

Je me permets de vous partager juste 2-3 trucs ici qui ont marché pour moi: garder un équilibre entre la rédaction et des séances de sport ou au moins de promenade (bord du lac, baignade, forêt). Même dans les tous derniers jours de rédaction, où j'avais plus beaucoup d'horaire, je faisais en sorte de sortir au moins 1h.

Trouver un équilibre entre les ami-es qui font une thèse et celles et ceux qui n'ont jamais rien compris à ce que vous faites; ça fait du bien de partager avec des personnes qui ne sont pas du milieu et qui vous offrent des moments où votre thèse et le (dys)fonctionnement du milieu académique ne sont pas des sujets de discussion.

Enfin, dans une période où des difficultés personnelles se sont combinées à des difficultés en lien avec la thèse, je me suis faite accompagner sur quelques séances par une psychothérapeute et ça m'a beaucoup aidée.

Voilà, merci à notre chère camarade pour ses précieux conseils !

Dessins : Elise Rapp